Der Unterricht

Bewusstheit durch Bewegung (ATM) und
Funktionale Integration (FI)

Die Unterrichtsformen

Unsere Ausbildung vermittelt die Feldenkrais Methode® als einen tiefgreifenden somatischen Lernprozess, der sowohl in Gruppen– als auch in Einzellektionen erlebt werden kann.

Bewusstheit durch Bewegung (ATM)

Im Gruppenunterricht, genannt «Bewusstheit durch Bewegung» (ATM – Awareness Through Movement), werden die Teilnehmenden verbal durch eine sanfte Abfolge von Bewegungen begleitet. Dies geschieht in einem unterstützenden Umfeld, in dem jede Person in ihrem eigenen Tempo lernen kann. Der Fokus liegt darauf, die Selbstwahrnehmung zu vertiefen, individuelle Bewegungsmuster zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken. Diese Gruppenstunden fördern nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern schaffen auch einen Raum für persönliches Wachstum und innere Balance.

Funktionale Integration (FI)

Die Einzelarbeit in der Feldenkrais Methode®, auch als «Funktionale Integration» (FI) bekannt, bietet eine persönliche und maßgeschneiderte Erfahrung. In enger Zusammenarbeit mit den Feldenkrais-Lehrenden erleben die Klient:innen eine individuelle Begleitung, bei der sanfte, nicht-invasive Berührungen als Hauptkommunikationsmittel dienen.

Diese Lektionen sind darauf ausgerichtet, Bewegungsmuster zu reflektieren, die den individuellen Gewohnheiten und Bedürfnissen entsprechen, und fördern die Entstehung neuer, komfortablerer und effizienterer Handlungsmöglichkeiten. Sie unterstützen eine unmittelbare Reorganisation des Nervensystems und haben eine nachhaltige Wirkung.